7 QUY TẮC THIẾT KẾ PHÒNG NGỦ GIÚP BẠN CÓ ĐƯỢC GIẤC NGỦ NGON

06/06/2024 - Tiến Anh

Nội dung bài viết

Thiết kế phòng ngủ thế nào để vừa đẹp lại còn hợp ‘mood’ cho bạn dễ chìm vào giấc ngủ ngon không mộng mị. Hãy cùng tham khảo 7 tips đơn giản của chúng tôi dưới đây nhé.

Nếu phòng khách là bộ mặt của ngôi nhà thì phòng ngủ lại là nơi ấp ủ yêu thương và phục hồi năng lượng cho những con người cư ngụ ở đó, do đó, ta tuyệt đối không thể dễ dãi trong việc thiết kế phòng ngủ.

Phòng ngủ cần sự yên tĩnh và có thể mang lại cảm giác xoa dịu, thư giãn cho gia chủ. Với 7 tips đơn giản và thiết thực dưới đây của chúng tôi, bạn sẽ dễ dàng tạo lập được một không gian nghỉ ngơi yên ổn, thanh bình mà vẫn đậm đà dấu ấn cá nhân.

1. Màu sắc thư giãn, chất liệu hiền hòa

Những gì ta tiếp nhận bằng thị giác có thể ảnh hưởng rất lớn đến cảm xúc của chúng ta. Do đó khi thiết kế phòng ngủ, bạn hãy ưu tiên tạo ‘mood’ thư giãn bằng việc lựa chọn tông màu êm ái cùng chất liệu thấm hút tốt, mềm mại cho da. Chúng tôi xin gợi ý bạn khai triển thiết kế phòng ngủ với bảng màu trung tính như beige, xám nhẹ, xanh teal, xanh olive, hồng phấn hoặc trắng ngà. Chất liệu trên giường ngủ cũng là yếu tố quyết định chất lượng giấc ngủ của bạn, hãy ưu tiên lựa chọn tấm trải giường làm từ chất liệu thiên nhiên như cotton, linen hoặc lụa với độ thấm hút tốt, mát lành và mềm mại cho da.

Photo: Missar

2. Vị trí hợp lý

Cách xếp đặt nội thất cũng sẽ quyết định mức độ thành công trong thiết kế phòng ngủ. Với không gian dành cho sự nghỉ ngơi, bạn cần kê giường sao cho đạt được cảm giác yên tâm, thanh bình nhất. Giường nên được dựa vào tường,tầm nhìn bao quát cả gian phòng nhưng không đối diện cửa chính hay cửa sổ để tránh sự xáo động, giật mình khi có người ra vào, di chuyển. Bạn cũng không nên bày biện quá nhiều thứ xung quanh giường và ngay tầm nhìn chính diện mà nên chừa chỗ cho những khoảng thoáng đãng bình yên; Như thế bạn có thể thư giãn và chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

Photo: Rafael Gamo

3. Ánh sáng dễ chịu

Ánh sáng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo lập cảm giác. Phòng ngủ nên được hứng đủ sáng vào ban ngày và được thắp đèn vàng êm dịu khi trời tối để tạo sự ấm cúng thanh bình. Bạn cũng có thể dùng loại đèn điều chỉnh được độ sáng để thuận tiện trong sinh hoạt, lưu ý chọn công suất tương thích với diện tích phòng để tránh cảm giác chói gắt hoặc tối mờ gây khó chịu không cần thiết. Nếu không muốn giấc ngủ bị gián đoạn, bạn nên chọn loại rèm chắn nắng tốt khi phòng ngủ của bạn phải hứng nhiều ánh sáng mặt trời.

Photo: ecopeinture.ca

4. Không để TV trong phòng

Việc xem TV thư giãn trước khi ngủ hoặc ‘Netflix and chill’ nghe có vẻ rất thư giãn, nhưng thực chất đó là một cái bẫy dẫn dụ bạn đến với đời sống ‘cú đêm’ đích thực. Theo bác sỹ chuyên khoa về giấc ngủ Vikas Jain, ánh sáng chói và tiếng động liên tục phát ra từ TV có thể gây ức chế việc tiết ra hormone melatonin-một loại hormone giúp ta duy trì giấc ngủ sâu và sự nhịp nhàng của đồng hồ sinh học. Do đó, về lâu dài việc này có thể ảnh hưởng đến cơ chế tự chữa lành của cơ thể cũng như quá trình bồi đắp trí nhớ. Vì thế, thay vì chuẩn bị sẵn chỗ cho TV trên tường khi thiết kế phòng ngủ, bạn hãy thử treo tranh ảnh và thay thế hoạt động ấy bằng việc đọc sách, trò chuyện để có thể đạt được giấc ngủ chất lượng hơn.

Photo: Pavolr.com

5. Đồ đạc thông thoáng

Vào đến phòng ngủ bạn cũng đừng mang theo gánh nặng gì, kể cả đó là sự bày biện về vật chất. Một thiết kế phòng ngủ khoa học là một thiết kế nhẹ nhàng, thoáng đãng đem lại cho bạn sự trong lành cùng những quãng thở êm ái. Nếu có thể, hay tránh bày biện quá nhiều đồ trang trí nhỏ lẻ cùng sách ảnh trong phòng bởi chúng rất dễ bám bụi và khiến không gian trở nên bị lấp đầy bởi toàn những điều nhỏ nhặt. Hãy giữ cho những bề mặt được trống trải, hãy hạn chế số lượng tủ kệ và chừa lại không gian bình lặng cho tâm trí bạn từ từ thư giãn.

Photo: tumblr.com

6. Trang trí cùng mảng xanh

Sự hiện diện của cây cảnh sẽ giúp bạn tái tạo năng lượng hiệu quả, thả lỏng và sáng tạo hơn. Bạn có thể tham khảo danh sách những loại cây thích hợp cho phòng ngủ ở đây. Nhưng hãy lưu ý không đặt quá nhiều cây cảnh để tránh trường hợp hiếm khí oxy khi ngủ. Một cách khác chúng tôi gợi ý cho bạn là nên cắm hoa tươi và thay hoa thường xuyên để có được cảm giác sinh động, tươi mới và mơ mộng hơn.

Photo: Pinterest.com

7. Hãy để công việc ở ngoài

Ý tưởng thiết kế phòng ngủ kết hợp không gian nghỉ ngơi và nơi làm việc hầu như rất phổ biến vì chúng đem lại cảm giác tiện lợi. Nhưng thật sự điều này chỉ khiến bạn thêm chất chồng căng thẳng và thậm chí ảnh hưởng đến cả giấc ngủ của đối phương. Nếu có thể, bạn hãy tạo một chốn làm việc riêng tách biệt khỏi phòng ngủ và đừng đem theo các thiết bị điện tử lên giường để tránh bị chìm đắm trong vòng quay vô tận của những email và bản báo cáo. Khi đã đặt chân vào phòng ngủ, hãy dành thời gian và toàn bộ tâm ý cho việc nghỉ ngơi, có như vậy bạn mới đạt được giấc ngủ sâu và chất lượng.